视力养护的日常防护方法?早在春秋时期,我国就有古方以“损读书,减思虑;专内视,简外观;旦晚起,夜早眠”等手段来预防眼病,提高远近视力。因此,应从小培养儿童良好的用眼习惯和饮食习惯,加强身体锻炼,有效防止近视眼的发生。具体措施如下。1、在阅读和书写时照明要适度,光线不可太暗,保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离。切勿在卧床、走路或乘车时看书报。看电视一般超过lh后,应放眼远眺3—5min,让眼休息片刻。2、培养良好的饮食习惯和行为,调整膳食结构,保证均衡营养。多吃鱼、动物肝脏、粮食、乳制品(脱脂牛奶)、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实。少吃或不吃各种糖果、甜食和全脂奶酪。
爸爸妈妈们都希望自己的孩子有一双健康明亮的眼睛,但是生活中我们常会见到很多孩子都戴上了近视眼镜。据统计:全国14亿人口,近一半都是近视,目前高中生近视率高达81%,初中生为,小学生近视率为36%!这个数字让人触目惊心!挽救一代孩子的光明,视力防控时代已经来临️️!引起近视的原因有很多,主要发病因素为先天遗传及后天环境因素两大类。先天因素是指由于父母的遗传,儿童从小就达不到正常的视力。但是真正遗传的近视只占10%左右,90%的近视都是后天原因。后天因素则与环境、疾病和用眼习惯等有关。其中用眼不当是首要原因,像经常看电视、手机等电子产品;读书写字姿势不正确;看书时间过长、视力疲劳,上网课学习,用眼过度,诱发及加深近视。这都是导致孩子眼部疾病的重要原因。
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