在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中,认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。中国的儿童和青少年近视率已经居世界前位,小学生近视率为百分之五十三点六,高中生和大学生的近视率均已超七成,并且逐年上涨。中国总近视患者已达6亿人口,高出世界平均水平15%。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以及看的物品距离眼睛太近等,都是不良的用眼环境或习惯。近视发病率居高不下的原因也与中国的家庭教育观念有直接的关系。
中医主张“目宜常运”:经常性转动眼球,能够让眼部气血充盈,津液滋生,神水充足,眼球得以濡润,目之精精力饱满,眼之神神采奕奕,既可以暗送秋波,也可以顾盼生姿,还可以炯炯有神,目光如炬如电。《内经》中讲“目者,心使也。”也就是说,目常运动,还可以宁心养神,健脑,增强记忆力。现代医学和现代心理学对此也持支持态度。现代医学认为,运动眼球可促进眼部组织的血液循环,增强视神经、动眼神经及眼肌的功能,对眼球能起到保护、滑润作用,而不易发生眼疾。现代心理学认为,用眼过度还会引起心理疲劳,给人带来焦虑、紧张、记忆力下降等不良反应。目宜常运,就好像把我们的眼睛送进了一个健身房。
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