眼保健操天应穴可以以缓解目视不明，眼睛充血，眼睛酸胀等问题，睛明穴清热明目，消除眼疲劳，用食指揉按四白穴可以起到养眼明目，对缓解视物模糊有很好的作用，太阳穴可缓解目赤肿痛、视神经萎缩。做操时不要大力按揉，要有轻微的酸胀感。每天做两次，可起到预防近视、缓解疲劳、保护眼睛的作用。5.每天两小时的户外活动通过大量数据研究显示，孩子的近视发病率，除了与是否长时间近距离用眼、是否长期使用电子产品、是否喜欢运动等原因有关外，还与“户外活动时间长短”有着密切的联系。
中医认为：中医对眼睛的认识博大精深，根据中医五行学说，将我们的眼睛分为五轮，五轮学说即瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，眼晴的问题与五脏的功能是否正常有直接关系。较为密切的为，肝、肾、脾。肝开窍在目，眼睛能看清事物，全靠肝血滋养，肾生肝，若是肝肾两虚，精血不足，目失所养从而导致近视。脾为后天之本，气血生化之源。脾输精气，上贯于目，若是脾虚，脾失清阳之功，致使目失所养引起神光衰微，光华不能远及，故近视也。所以调理预防近视，肝、肾、脾三脏较为重要。
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