数据统计，24小时之内，它会进行接近2万次的眨动，眼肌也要活动10万次以上。那可是10万次的眼部活动，即便再健壮的运动员，24小时之内他也没法对某块肌肉做10万次锻炼。有锻炼经验的人都知道，肌肉运动会产生乳酸。乳酸堆积会让局部肌肉僵化、不适。而代谢乳酸需要的是氧气。有个统计是，如果把我们在30岁时，摄入的氧气量作为100％换算，当到80岁时，我们的氧气摄入量只剩30％。也就是说，随着年龄的增长，我们的摄氧量在不断下降，而眼睛的工作强度却一点没变。今野清志指出，良好的坐姿有助于视力的提升充足的睡眠有助于****肠胃调整有助于视力提升让我们爱上胡萝卜吧！
春季是养肝季节，肝又主目，让我们先来了解一下关于眼睛的知识：古人认为“天之精华本于日月，人之精华藏于眼目”，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼，眼为心之窗，人的七情六欲，皆藏于心而露于目。《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛可以反映出人体各个脏腑的精气的盛衰。具体说来就是，“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹颉筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”
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