喝点羊肉汤，空调病全扫光
——来自临沂蓝湾医院营养**的医学知识分享
古人常云：顺四时则生，逆四时则亡，即根据四时变化，采用相应的养生办法，达到人与自然的和谐统一。现代社会发达，冬有空调保暖驱寒，夏有空调消暑降温，然而空调在方便人们的同时，也给人带来了所谓的“空调病”，如畏寒不适、疲乏无力、嗓子发炎、感冒不适、***、***、四肢肌肉关节酸痛、***、腰痛，严重的还会引起口眼歪斜。空调的发明使用，破坏了人体内的环境，也使得以后的疾病有机可乘。
这里就介绍一个临沂蓝湾医院营养推荐的食疗预防空调病的偏方：防风6克，黄芪10克与新鲜羊肉煲汤，喝汤吃肉即可。其中，防风具有***解表，胜湿止痛、解痉止痒的功效，其味辛、甘、性微温，能化解人体寒湿之气，是一种典型的解表药、***药；黄芪可以增强机体免疫功能，其味甘，气微温，气薄而味浓。而羊肉味甘，性温，能******、温中暖肾。按照中医的说法，羊肉甘而不腻，性温而不燥，具有******、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。尤其是当人体受空调中的寒气侵袭时，羊肉可以帮助人体生阳，***风寒。
一般夏季空调房的温度保持在26—28℃。需要注意的是空调室温和户外自然温度相当好不要差异不大。人在空调下学习，工作，也不要让空调通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时相当好不要直接吹冷风，这样降温过快，也容易引发鼻涕、鼻塞等感冒之类的空调病。
此外，睡前在户外运动，有利于促进血液循环，也可以预防空调病。在夏季合理喝粥也可以预防空调病，因为喝粥能够增进食欲，补充体力，同时给身体补充说服，有效防止***、喉咙干涩，调养肠胃。
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