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抗击**策略

关 键 点

 — 设法让**不缺氧 —

缺氧诱导因子（HIF）

一个「正常」的**通常会因为*细胞生长的调控异常，必然会产生某些缺氧区块；缺氧会促使**产生「缺氧诱导因子（HIF）」以改变*细胞的代谢，并诱使**发炎，进而产生一连串的恶果： 

1) 促进*细胞的生长与恶化；

2) 让*细胞对于化疗、放疗极度不敏感；

3) 诱导**内充斥着负面的发炎细胞，压抑抗击**免疫能力；这往往让贵蔘蔘的抗击**免疫疗法有如肉包子打狗，不易产生疗效。

4) 也会促成*细胞侵袭、转移至远处***，

5) 相当可怕的在于缺氧会诱导**内产生「*干细胞」，让*细胞生生不息。

因此你可以想象得到，不管你的抗击**策略组合是开刀、化疗、放疗、免疫疗法、食疗，或其他自然疗法，你都要用尽洪荒之力，设法让**不缺氧。

举 例

当**缺氧时，*细胞或**内的发炎细胞会分泌毒蛋白（PD-L1）而压抑或杀死抗击**型T细胞；缺氧、发炎的**也会分泌其他免疫抑制因子。因而一个缺氧的***，几乎毫无抗击**免疫能力，不然你也不会中镖。

反之，足够的氧气有助于抗击**。如下图，当小鼠的黑色素瘤转移至肺部时，若让小鼠生活在含60%氧气的空间（空气中只含20%氧气），设法改善**的缺氧状态，则可见转移至肺部的黑色素瘤明显较小、较少！ 

若进一步分析，可以发现吸取60%氧气，能吸引较多的抗击**型T细胞进入**（如下图，染成褐色的CD8 T 细胞），因而明显提升抗击**免疫能力。

此外，不少研究显示，增加**内的氧浓度，不只能提升抗击**免疫能力，也可以逆转上述所提到的一连串恶果。可见*友需要经常做有氧运动、气功，或吸取高浓度氧气是有坚实的科学根据的。

你能做甚么？

@ 每日做3回以上的平甩功，每回至少1,000下或15分钟；或每日吸取高浓度氧气至少6 回，每回30分钟，有助于提升抗击**免疫能力。

@ 积极的「有氧运动」，例如每天快步健走、骑脚踏车至少1至2小时。这能提供多种效益：

1、让人产生愉悦感，进而改善免疫能力：适度运动可帮助脑部分泌脑内啡、血清素、左旋色胺酸与多巴胺，让人纾解紧张或忧郁，产生愉悦感。而脑内啡能促进自然***细胞的增生与活性，有助于提升抗击**免疫能力。

2、肌肉运动时所生的温热能活化自然***细胞；也会促使多余养分被燃烧，废物透过汗水、尿液与呼气排出，让人舒爽。

3、能让缓解全身的氧化性压力与慢性发炎，因而减少*细胞生长的肥料。

4、长期耐力运动能***抗击**蛋白p53，进而促进线粒体的再生与活性，改善*细胞的代谢缺点，或促进*细胞**与抗击**药的疗效。

5、健走能促进肌肉分泌多种肌肉素；某些肌肉素能诱导*细胞**；即使让肌肉运动至筋疲力尽，它们仍会产生抗击**蛋白。想象一下，当你开始运动时，它们就会帮你制造抗击**药；是否该感恩肌肉、赞叹肌肉！？

6、可以促进脂肪燃烧，藉此清扫堆积在脂肪内的***；也可以****，从而降低「胰岛素」与「类胰岛生长因子」等等促*细胞生长的肥料。

7、能让**内的血液循环正常化，降低*细胞恶化基因的表现。当**不缺氧时，*细胞便难以恶化，同时也改善化疗、放疗的效果；甚至是抗击**免疫疗法能否成功相当关键的因素。 

@ 使用具有深部穿透功能的热疗或远红外线照射仪器，改善**的局部循环。以高压氧舱***，每周只能3~5次，每次90分钟；令一更有效的方法则为吸取高浓度氧气，同时以远红外线照射局部** (可扩张血管，带进高浓度血氧)，这样可以每天执行数个小时，让**持续处于高氧状态，效果可能较佳。

@ 进食有助于提升抗击**免疫能力的比菲德氏菌；或把金针菇与他种菇类混合加水绞碎后，热煮2~3分钟再喝下。但是，正在化疗时不宜同时食用金针菇或或其他菇类。生吃青花椰菜苗、萝卜婴、萝卜泥、儿茶素、樟芝、姜黄也有助于抑制缺氧诱导因子HIF的不良功能。

@ 咨询你的医师，帮你开立能改善**局部循环的药品或食物。

 文｜中国台湾医生博士

图｜来自中国台湾病例及网络

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