认识胆固醇 *******
现代人常三餐外食，少运动，造成胆固醇囤积，易诱发心血管疾病！
坏胆固醇超标1成 心脏病风险增2成
胆固醇与心血管疾病息息相关，临床上判断胆固醇的依据分为「总胆固醇」、「坏胆固醇（低密度脂蛋白）」和「好胆固醇（高密度脂蛋白）」。总胆固醇标准值为200 mg/dL，每降低1%，心血管疾病死亡率降低2%。坏胆固醇理想值130 mg/dL以下，心血管及病患者宜在100 mg/dL以下，每降低1%，心血管疾病死亡率降低1%。。高密度胆固醇正常值是40 mg/dL以上，每升高1mg/dL，可降低女性3％、男性2％的心血管疾病发生。
健康降血脂：运动+饮食控制+药品
升高好胆固醇以每周运动3至5次、每次30分钟为佳。使用降血脂药品，可升高高密度胆固醇及降低低密度胆固醇。若要降低坏胆固醇，除了运动和药品外，可补充坚果、鱼类、大豆等食物，且减少摄取蛋黄类、内脏类、海鲜类、猪油等。
药品介入 时机挑选有学问
当运动和饮食3至6个月后无法控制胆固醇，可考虑药品治。若是心血管疾病或糖尿病的患者，「用药不能等」！需在胆固醇一开始变高的时候，就立即采取降血脂药品治，且配合饮食和运动控制。
目前常方子的血脂药品为「史他汀类（statins）」，服用此药的患者，大多会有正面帮助，除可*****外，另有抗氧化、抗发炎、抗血栓、抗心脏肥大、改善血管内膜等好处，可*******的发作。
来源：中国台湾新光医院
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