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经常用艾草敷肚脐，排湿驱寒促气血，***也变好了
经常用艾草敷肚脐，排湿驱寒促气血，***也变好了我国的传统医学认为，人体的疾病根源在于“六邪”，而湿邪和寒邪是最为常见的，也最容易影响健康的。
湿气包括内湿和外湿，内湿主要是脾胃运化不良所致，也就是影响到了人体对营养的吸收和代谢过程，而外湿则是外界的湿气入侵身体，也是通过造成脾虚的症状来影响健康。有了湿气以后，会给人带来很多不适的症状，比如头昏脚重，水肿，精神疲乏，食欲下降等等。
寒气也分为外界的寒气，同时也包括身体内部的虚寒，温度低的环境，或者是阳气不足的人，容易受到寒气的影响，寒气如果过度的富集在身体中，会造成血液流动减慢，出现血瘀的情况，时间长了人体的***降低，经常感觉手脚冰凉，因为女性相对来说天生体质偏寒，所以不少女性身上都有寒气，直接影响到女性的生理健康，比如造成经期疼痛，手脚发冷，***低，体弱等等。

湿气和寒气对健康的影响是比较明显的，不少人因此而长期处于亚健康状态，经常受到它们的影响。其实应对湿气和寒气的方法也很多，如果平时能够采取这些方法对健康是很有益处的。经常用生姜敷脚底，艾草敷肚脐，排湿驱寒促气血，***也变好了。
湿寒之气主要是用温性的成分来驱除，最简单的办法其实就是泡脚，每天晚上用温水泡脚15分钟，通过温暖脚底来温热整个人的血液，让身体中的毛孔充分打开，有助于促进寒湿的排出，而且这种方式可以作用于全身，温养人的五脏六腑，促进气血流动，虽然简单但是作用是非常不错的，不少人泡脚之后，还感觉睡眠质量有了明显的提升。

当然除了泡脚以外，还可以用生姜敷脚底。人的脚底是四肢的末端，此处远离心脏，所以一定程度上存在供血不足，血液循环不良的情况，如果不注意防寒保暖，脚底的温度会长期远低于体表温度，而寒气就是从此处影响到全身。生姜是属于温性的成分，用生姜敷在脚底可以补足温性，促进脚底的血液循环，经常脚冷的人可以晚上泡脚以后，把生姜固定在脚底上，隔天醒来神清气爽。

艾草同样也有很好的驱寒作用，而且艾草应用的范围更加的***，艾条艾灸都是以艾草为料，足以说明它对驱寒是很有帮助的，艾草也可以用来泡脚，对于女性来说，最合适的用法是敷在肚脐上。以艾草和花椒为为原料，按照配比充分的捣碎，然后用桂圆肉将它们进行糅合，就做成了肚脐贴。

肚脐贴具有很好的温性，敷在肚脐位置以后，可以通过此处的丰富的血管直接温养身体，对于女性来说，如果有***，经期排血不畅，经常有痉挛，疼痛的情况，都可以用肚脐贴，对改善身上的寒气和湿气情况很有好处。

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