
眼保健操天应穴可以以缓解目视不明,眼睛充血,眼睛酸胀等问题,睛明穴清热明目,消除眼疲劳,用食指揉按四白穴可以起到养眼明目,对缓解视物模糊有很好的作用,太阳穴可缓解目赤肿痛、视神经萎缩。做操时不要大力按揉,要有轻微的酸胀感。每天做两次,可起到预防近视、缓解疲劳、保护眼睛的作用。5.每天两小时的户外活动通过大量数据研究显示,孩子的近视发病率,除了与是否长时间近距离用眼、是否长期使用电子产品、是否喜欢运动等原因有关外,还与“户外活动时间长短”有着密切的联系。
妙用耳穴保护视力。耳穴为什么能恢复近视?中医认为近视是由于眼部调节机能失常、脏腑功能失调,肝气不足、眼部气血不畅、先天发育不足或后天用眼失当、“久视伤目”等所致。而耳穴经临床验证具有疏通经络,调和气血,调整脏腑功能、疏肝明目、健脑益视等功效。如:耳尖刺血可以达到清脑明目作用,刺激肝穴有疏肝明目的功效,刺激“眼穴”可达气至病所,能调整眼部之经气,改善眼睛的供血供氧,刺激脾穴可松弛肌肉紧张,调节眼肌,缓肌肉痉挛从而增进视力,再配以相关穴位对患者起到一系列的调整及恢复作用。
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