在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中,认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。中国的儿童和青少年近视率已经居世界前位,小学生近视率为百分之五十三点六,高中生和大学生的近视率均已超七成,并且逐年上涨。中国总近视患者已达6亿人口,高出世界平均水平15%。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以及看的物品距离眼睛太近等,都是不良的用眼环境或习惯。近视发病率居高不下的原因也与中国的家庭教育观念有直接的关系。
近视饮食需注意三点1、不可吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生;2、不能吃得过精,长期给孩子吃细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;3、不要吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,能预防近视眼的发生。
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